
Máš pocit, že sa o váš vzťah snažíš viac ty než tvoj partner?
Možno všetko organizuješ, riešiš, vysvetľuješ... a čakáš, že si ťa konečne všimne.
A pritom sa len chceš cítiť milovaná, dôležitá a nie len ako samozrejmosť.
Cítiš sa vo svojom vzťahu...
🥺 Sama, aj keď ste spolu už dlho
😔 Unavená z toho, že musíš byť stále ty tá silná, zodpovedná a rozumná
🫥 Nevidená ako žena – skôr ako mama, manažérka, gazdiná alebo niekto, kto má všetko zvládnuť
Stáva sa ti vo vzťahu, že...
🤐 Po hádke alebo výmene názorov si ty tá, ktorá spraví prvý krok, lebo neznesieš napätie a ticho
💔 Radšej ustúpiš, prispôsobíš sa alebo ideš proti sebe, len aby bol doma pokoj
🤔 Začneš pochybovať, či nechceš príliš, či nie si náročná, citlivá alebo či by si nemala byť vlastne spokojná
Túžiš po tom, aby…
🥰 Si sa pri partnerovi cítila bezpečne, prijatá a pochopená – aj keď máš svoje emócie, potreby alebo horší deň
😊 Si nemusela vzťah ťahať sama, ale cítila, že ste v tom dvaja a partner sa reálne zapája
👩❤️👨 Si sa znovu cítila ako žena, po ktorej túži, ktorú obdivuje, váži si ju a vyberá si ju aj v bežnom dni
Ak ti to príde povedomé, si na správnom mieste.
S čím ženy za mnou najčastejšie prichádzajú

Ahoj, som Kika a pomáham ženám zlepšiť ich vzťah bez priameho zapojenia partnera

Som vzťahová psychologička.
Najčastejšie pracujem so ženami, ktoré:
sa necítia chcené, milované alebo dôležité pre partnera
alebo nevedia, či ostať alebo odísť
alebo sa cítia vo vzťahu samé
alebo zažili vo vzťahu neveru
alebo stratili príťažlivosť k partnerovi
alebo sú unavené z toho, že všetko je vo vzťahu na nich
alebo ak sú z iného dôvodu nespokojné vo vzťahu a už ich nebaví ďalej čakať kým sa zmení
Čo hovoria ženy po spolupráci

"Predtým som sa cítila, akoby som nežila, ale už len prežívala. Zmierila som sa s tým, že môj život zostane takýto a brala som sa ako samozrejmosť. A tak ma bral aj môj muž.
Mala som obavy, či má vôbec zmysel otvárať to. Bola som dosť rezignovaná a nevedela som, či chcem vôbec investovať do vzťahu. Dokonca som pochybovala, či mám právo niečo meniť, alebo mám len ďalej fungovať.
Uvedomila som si, že nemusím zostať v stave, v ktorom nie som spokojná – dá sa to zmeniť.
A vďaka koučingu som sa naučila ajrozpoznať, čo je skutočná blízkosť a že neprichádza z vonka, ale začína vo vzťahu k samej sebe.
Odkázala by som každej žene nech to skúsi. Je to najlepšia investícia do seba. A odnesú si z toho také veci, ktoré nikde inde nenájdu.
Takýto koučing by mala mať každá žena ako povinnú výbavu do života. Môže im to zmeniť celý život."
Lívia, 42 rokov, 20r. manželstva, 2 deti

"Pred koučingom som sa cítila nanič. Mala som pocit, že všetko robím zle a že nemám právo žiadať viac od partnera ani od spoločného života. Nevedela som, či si sadneme a či mi táto spolupráca dá niečo nové.
Počas spolupráce som si začala viac veriť. Znova som pocítila silu, že zvládnem čokoľvek, a našla som v tebe oporu. Často som mala pred stretnutím pocit, že sa mi rozpadá celý život, ale po rozhovoroch s tebou som vždy cítila pokoj a videla svetlo na konci tunela.
Uvedomila som si, že moje nároky sú úplný štandard a že nie som sama. Naučila som sa, že niekedy je dobré veci nechať plynúť, že aby som niečo zmenila, musím vedieť, čo chcem – a začínam sa cítiť znova ako žena.
Zmenil sa môj postoj k sebe samej.
Ďakujem ti za tvoju nekonečnú trpezlivosť – bez teba by som určite nenabrala silu postaviť sa za seba."
Timea, 37 rokov, 5r. vzťahu, 1 dieťa

"Keď sme začali spolupracovať, vnímala som, že sa medzi mnou a manželom zväčšuje priepasť. Máme tri malé deti, obaja veľa pracujeme a naše rozhovory sa často končili neporozumením, výčitkami a obviňovaním.
Počas spolupráce som si veľa veci uvedomila. A s manželom sme sa dokázali o našej situácii otvorene a bez obviňovania porozprávať, čo veľmi pomohlo.
Najväčším zistením pre mňa bolo, že aj keď riešime vzťah dvoch ľudí, alfou a omegou som vždy ja. Učila som sa hovoriť svoje potreby, zlepšiť vzťah, ale zároveň neniesť celú zodpovednosť za jeho kvalitu vzťahu.
Najväčším prínosom pre mňa bolo uvedomenie si toho, čo chcem, potrebujem a komunikujem. A pochopenie, odkiaľ moje reakcie pochádzajú.
Túto spoluprácu vnímam ako jednu z dôležitých križovatiek na mojej ceste sebapoznania."
Lenka, 38 rokov, 13r. manželstva, 3 deti
Nechceš čítať?
Vypočuj si príbehy mojich klientok

Miška, 33 rokov
Miška po nevere a odmietnutí prestala naháňať muža, určila si hranice a následne zažila úplne iný typ vzťahu.
Nižšie si vypočuj ako opisuje našu spoluprácu

Denisa, 41 rokov
Denisa si prestala partnerovo správanie vysvetľovať ako dôkaz, že nie je dosť dobrá, a tým zachránila vzťah.
Nižšie si vypočuj ako opisuje našu spoluprácu

Dominika, 35 rokov
Dominika sa bála samoty viac než nešťastného vzťahu. Dnes vie, že sa nemusí uspokojiť s málom.
Nižšie si vypočuj ako opisuje našu spoluprácu
V čom je môj prístup iný
Pomáham zlepšiť tvoj vzťah bez priameho zapojenia partnera
Pomáham ženám priniesť zmenu do vzťahu bez toho, aby museli partnera presviedčať, tlačiť alebo ho nútiť niekam chodiť.
Spoločne hľadáme konkrétne kroky, ktoré vieš urobiť ty sama, aby sa atmosféra medzi vami prirodzene menila. Partner nemusí mať pocit, že je na terapii – zmeny prichádzajú nenápadne, cez tvoje nové reakcie, komunikáciu a nastavené hranice.
Zameriame sa na prax a nebudeme sa len hodiny rozprávať o detstve
Nebudeme hodiny rozoberať tvoje detstvo, ak to práve teraz nepomáha tvojmu vzťahu. Minulosť dôležitá a berieme ju do úvahy, ale sústredíme sa hlavne na to, čo ťa trápi dnes – hádky, ticho, nedorozumenia, nedostatok blízkosti.
Každé stretnutie je zamerané na to, čo ťa aktuálne trápi a čo by si potrebovala v tej chvíli. Nebudú to len rozhovory, ale aj praktické kroky, ktoré môžeš hneď vyskúšať v bežných situáciách doma.
Prispôsobujem spoluprácu tebe, nie naopak
Moje klientky sú mamy, podniakteľky, ženy s náročným rozvrhom. Často majú počas týždňa len určitý čas kedy sa môžeme spojiť. Preto hľadáme čas, kedy budeš môcť hovoriť a nemusíš mať pritom stres, či ťa manžel nebude počuť, či ti dieťa neplače alebo nemáš upratané.
U mňa za prepásnutie termínu neplatíš. Klientkám sa občas stane, že v deň nášho termínu náhle ochorie dieťa, vytopí ich sused alebo nemôžu zavolať z práce. S týmto počítam a termín sa presúva bez poplatku, či iných nepríjemnosti.
Priebeh našej spolupráce v 4 fázach
Fáza 1:
Úvodná analýza vzťahu
Prejdeme si, čo ťa trápi, čo sa medzi vami opakuje, kde sa cítiš sama. Pozrieme sa aj na to, čo si už skúšala a prečo to zatiaľ neprinieslo zmenu.
Tu získame jasný obraz o tom, čo vášmu vzťahu škodí, čo ťa oberá o energiu a čo potrebujeme začať meniť ako prvé.
Fáza 2:
Nastavenie cieľa a plánu vzťahu
Potom si ujasníme, po akom vzťahu vlastne túžiš.
Ako sa chceš pri partnerovi cítiť?
Čo ti dnes najviac chýba?
Čo by si chcela zažívať častejšie?
Na základe toho nastavíme realistický cieľ a plán spolupráce, aby sme vedeli, kam smerujeme a podľa čoho budeme sledovať zmenu.
Fáza 3:
Práca na zmene vo vzťahu
Tu začíname pracovať na zmene.
Budujeme zmeny v správaní a vytvárame priestor pre zmenu v tvojom vzťahu
Hádky. Tichá domácnosť. Neistota. Nedorozumenia. Strata príťažlivosti. Partnerov odstup. Nevera...
Postupne vyradíme to, čo vám vo vzťahu škodí, a začneme pridávať nové spôsoby komunikácie, reakcií a hraníc, ktoré vytvoria viac priestoru pre blízkosť, pokoj a spoluprácu.
Fáza 4:
Vyhodnocovanie zmien v tvojom vzťahu
Počas spolupráce pravidelne sledujeme, čo sa mení.
Čo funguje. Čo nie. Kde sa partner začína zapájať. Kde je stále napätie. Kde treba pridať alebo spomaliť.
Vďaka tomu nejdeme podľa univerzálneho plánu, ale podľa toho, čo sa reálne deje v tvojom vzťahu.
Pretože cieľom je, aby si postupne videla konkrétne zmeny v sebe, vo vašej komunikácii a v tom, ako sa
vo vzťahu cítiš.




Možno si si už viackrát povedala:
"Ešte tomu dám čas."
"Možno sa to časom zlepší."
"Možno len prechádzame náročným obdobím."
Otázka nie je, či sa niečo zmení.
Otázka je, či budeš o pár mesiacov bližšie k vzťahu, po akom túžiš.
Máš dve možnosti
O pár mesiacov môžeš byť stále na tom istom mieste...
❌ stále mať pocit, že sa o váš vzťah snažíš viac ty
❌ stále pochybovať o tom, či nechceš priveľa
❌ stále čakať, že sa partner jedného dňa zmení
❌ stále mať pocit, že nie si pre neho taká dôležitá, ako by si chcela byť
❌ stále robiť prvý krok po hádke, pretože neznesieš napätie a ticho
❌ stále niesť väčšinu domácnosti, plánovania a zodpovednosti
❌ stále byť tá, ktorá všetko zvláda sama
❌ stále odkladať svoje potreby, aby bol doma pokoj
Alebo môžeš začať vytvárať vzťah, po akom naozaj túžiš...
🩷 cítiť sa pre partnera dôležitá a nie len ako samozrejmosť
🩷 prestať mať pocit, že všetko stojí vo vzťahu a v domácnosti len na tebe
🩷 cítiť viac skutočného záujmu a snahy od partnera, nie len sľuby
🩷 vedieť, čo chceš a nebáť sa si za tým stáť bez pocitu viny
🩷 opäť cítiť stratenú príťažlivosť a nežiť spolu len ako spolubývajúci
🩷 cítiť sa mužom viac milovaná a videná nie len ako mama, ale ako partnerka
🩷 opäť sa cítiť ako žena, nie len ako organizátorka vzťahu alebo gazdiná v domácnosti
🩷 prestať vo vzťahu len prežívať a začať si svoj vzťah opäť užívať
Varianty programu

Čo získaš:
✅ Úvodná analýza vzťahu
Aby si pochopila, prečo sa stále vraciate do rovnakých situácií, hádok
Riešime tvoje konkrétne situácie vo vzťahu, nie všeobecné rady.
200 € / mesačne

Tento variant si vyberá najviac klientok
Čo získaš:
✅ Úvodná analýza vzťahu
Aby si pochopila, prečo sa stále vraciate do rovnakých situácií, hádok.
✅ 4x individuálne stretnutia (online 50min)
Riešime tvoje konkrétne situácie vo vzťahu, nie všeobecné rady.
✅ Lekcie vytvorené pre tvoju situáciu
Aby si lepšie rozumela svojmu vzťahu a mohla sa k nim vracať vždy, keď to budeš potrebovať.
✅ Cvičenia a úlohy na mieru k tvojmu vzťahu
Nestačí veci len pochopiť. Potrebuješ ich začať aj meniť.
✅ Pravidelný check-in
Aby si videla svoj posun vo vzťahu, čo ti v ňom reálne funguje, keď robíme a či ťa to smeruje k tomu po čom vo vzťahu túžiš.
249 € / mesačne

Čo získaš:
✅ Úvodná analýza vzťahu
Aby si pochopila, prečo sa stále vraciate do rovnakých situácií, hádok.
✅ 4x Individuálne stretnutia (online 50min)
Riešime tvoje konkrétne situácie vo vzťahu, nie všeobecné rady.
✅ Lekcie vytvorené pre tvoju situáciu
Aby si lepšie rozumela svojmu vzťahu a mohla sa k nim vracať vždy, keď to budeš potrebovať.
✅ Cvičenia a úlohy na mieru k tvojmu vzťahu
Nestačí veci len pochopiť. Potrebuješ ich začať aj meniť.
✅ Pravidelný check-in
Aby si videla svoj posun vo vzťahu, čo ti v ňom reálne funguje, keď robíme a či ťa to smeruje k tomu po čom vo vzťahu túžiš.
✅ SOS konzultáciu
Keď sa niečo urgentne stane, vieme si dohodnúť rozhovor do 48 hodín mimo dohodnutých rozhovorov.
✅ Som ti k dispozícii ako psychologička na WhatsAppe počas týždňa
Keď príde hádka, ticho alebo pochybnosť vo vzťahu – môžeš mi hocikedy napísať súkromnú správu. Tvoju situáciu riešime aj mimo dohodnutých rozhovorov, aby si nemusela čakať.
499 € / mesiac
Väčšina klientok zostáva v spolupráci aspoň 3–6 mesiacov, pretože práve v tomto období vznikajú najhlbšie
a najtrvácnejšie zmeny vo vzťahu, k partnerovi, ale aj v tom, ako sa cítia samy so sebou.
Často kladené otázky
1. Musí sa do spolupráce zapojiť môj partner?
Nie. Stačí, že sa zapojíš ty.
2. Čo ak nechcem, aby partner vedel o našej spolupráci?
To vôbec nevadí.
Termíny aj formu kontaktu vieme prispôsobiť tak, aby si sa cítila komfortne a mala dostatok súkromia.
Častokrát volám s klientkami vtedy, keď idú na prechádzku, vyzdvihnúť deti zo školy, po práci v aute alebo keď sú samé doma bez manžela – vždy hľadáme vhodný čas pre teba.
3. Čo ak mám deti a veľmi málo času?
To je úplne bežné. Veľká časť mojich klientok sú mamy.
Spoluprácu prispôsobujeme tvojmu reálnemu životu, nie naopak.
Ak sa niečo zmení kvôli dieťaťu, chorobe alebo nečakanej situácii, nájdeme náhradný termín.
4. Čo ak neviem, či chcem vo vzťahu zostať alebo odísť?
Práve s týmto za mnou ženy prichádzajú veľmi často.
Cieľom spolupráce nie je presvedčiť ťa zostať ani odísť.
Cieľom je pomôcť ti získať viac jasnosti, pokoja a istoty, aby si sa vedela rozhodovať na základe toho, čo naozaj chceš ty – nie zo strachu, tlaku alebo vyčerpania.
5. Ako rýchlo môžem vidieť prvé zmeny?
To je veľmi individuálne.
Niektoré ženy začnú vnímať prvé zmeny už po niekoľkých týždňoch.
Pri iných je proces dlhší.
Závisí to od vašej situácie, dĺžky problémov vo vzťahu aj od toho, ako aktívne budeš nové poznatky zavádzať do praxe.
6. Čo ak som už skúšala terapiu, knihy alebo kurzy?
Mnohé moje klientky prišli práve po tom, čo už vyskúšali rôzne formy pomoci.
Rozdiel je v tom, že neostávame len pri pochopení problému.
Pracujeme s konkrétnymi situáciami, ktoré zažívaš vo svojom vzťahu práve teraz, a hľadáme riešenia šité na mieru tvojej situácii.
7. Ako dlho trvá spolupráca?
Odporúčaná dĺžka spolupráce je približne 3 až 6 mesiacov.
Vzťahové problémy zvyčajne nevznikli za týždeň, preto ani ich zmena nie je otázkou niekoľkých dní.
Cieľom nie je krátkodobá motivácia, ale dlhodobá zmena v tom, ako sa vo vzťahu cítiš a funguješ.
8. Ako zistím, či je pre mňa spolupráca vhodná?
Aj preto začíname úvodnou nezáväznou konzultáciou.
Pozrieme sa na tvoju situáciu, na to, čo ťa trápi a čo by si chcela zmeniť.
Spoločne zistíme, či je táto spolupráca pre teba vhodná a či ti viem pomôcť.
Ak budem mať pocit, že pre teba nie som správna voľba, poviem ti to otvorene.
Samozrejme, platí to aj opačne – ak budeš mať pocit, že to nie je pre teba, je to tak v poriadku.
Urob prvý krok.
Dohodni si bezplatnú konzultáciu
Čo nasleduje po vyplnení žiadosti?
📆 Do 48 hodín ťa budem kontaktovať.
📞 Dohodneme si telefonický rozhovor.
🏆 Prejdeme tvoju situáciu vo vzťahu a predstavy.
🩷 Zistíme, či je spolupráca pre teba vhodná.
😊 Ak áno, rozhodneš sa sama, či chceš pokračovať.
Kontakt
Rozmýšlaš, či by ti môj prístup pomohol?
Napíš mi. Odpovedám do 48 hodín.
SebaLOVEná
Sokolovská 178/10
040 11 Košice - mestská časť Západ


